Fakta Menarik Mengenai Pilates Yang Harus Anda Ketahui

Pilates adalah salah sebuah cabang olahraga kebugaran yang diperkenalkan di awal Abad ke-20. Walaupun begitu olahraga ini kiranya masih tetap popular dan disukai orang-orang di seluruh dunia hingga saat ini. Sejalan dengan kepopuleran pilates tak sedikit pusat kebugaran sudah membuka kelas pilates. Sebelum Anda mengikut kelas pilates ada fakta menarik mengenai pilates yang harus Anda ketahui.

Meskipun pilates cukup diminati oleh masyarakat luas, nyatanya sedikit orang yang mengerti dan mengenali seluk beluk mengenai olahraga ini. Banyak informasi yang beredar di masyarakat cuma berupa mitos semata. Maka dari itu, untuk Anda yang berminat mencoba olahraga pilates ini sebaiknya simak beberapa fakta menarik mengenai pilates yang harus Anda ketahui berikut:

  1. Pilates adalah metode kebugaran fisik, bukan cabang olahraga yoga

Pilates tak ada hubungannya sama sekali dengan yoga. Pilates merupakan jenis olahraga yang diciptakan oleh Joseph Pilates, seorang fisikawan yang meyakini kalau kesehatan mental dan fisik memiliki kaitan dekat dengan pilates.

  1. Pilates kurang lengkap bila dijalankan tidak dengan metode dan peralatan yang benar

Anda disarankan memakai metode dan peralatan yang sesuai supaya hasilnya lebih optimal. Maka dari itu, pelajari dulu beberapa gerakan pilates sebelum menjalaninya. Anda dapat mencari tahu mengenai olahraga ini melalui buku atau internet maupun ikut kelas pilates.

Selain itu Anda pun perlu memakai alat-alat khusus dalam membantu beberapa gerakan pilates. Tetapi bila Anda tidak memiliki alat-alat itu Anda dapat meggunakan alat-alat sederhana, seperti bola elastis, kursi, meja, dan lainnya.

  1. Pilates memerlukan konsentrasi tinggi

Pilates bukanlah olahraga yang hanya menggerak-gerakan anggota tubuh dalam gerakan yang berbeda-beda. Anda mesti melakukan gerakan-gerakan pilates dengan cara yang tepat sehingga memerlukan konsentrasi tinggi.

  1. Pernapasan adalah kunci

Dalam pilates Anda diwajibkan menjalankan berbagai macam gerakan lambat dan sederet latihan dengan memakai cara pernapasan yang benar. Bilaa Anda bisa melakukannya dengan tepat, stres yang Anda derita dengan gampang dapat dihilangkan. Dalam pilates pernapasan merupakan kunci utama.

  1. Pilates bisa dilakukan oleh siapapun

Pilates dapat dilakukan oleh siapa saja, baik pria ataupun wanita. Malahan penggagas pilates itu sendiri merupakan seorang pria. Oleh karena itu, pilates merupakan olahraga semesta dan untuk umum.
Nah, itu dia 5 fakta menarik mengenai pilates yang harus Anda ketahui. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *